加古川市の小児科,アレルギー科　さくらぎ小児科

離乳食、市販のものがたくさんありますね。
とても便利なので、保護者の体調の悪いとき、お忙しいとき、お出かけのときなど上手に利用してください。

ところで、おうちで簡単に作る方法があることをご存じですか？

例えばおかゆ。
いろいろな作り方がありますが、少量ならご家族のご飯を炊くときに炊飯器で一緒に作れますよ。
よろしければ、参考になさってください。

＜炊飯器で簡単おかゆ＞

◯用意するもの
　　炊飯器
　　お米
　　水
　　耐熱容器(お湯呑みなどでも)
　　スプーン（※）

　　※ 計量スプーンがあれば正確ですが、無ければ他の物でも構いません。

　　例) ・ティースプーン 　　
　　　 　・カレー用のスプーン 　　
　　 　　・赤ちゃん用の粉ミルク(缶)に付属のスプーン　 　　
　 　　　・ペットボトルのキャップ (小さじ1よりやや多く入ります)　

　　　　　　　　ただし、いずれの場合も清潔な物を使用してください。

◯10倍がゆの作り方

　①スプーンでお米を量り、洗います。
　②耐熱容器に洗ったお米を入れ、お米の10倍量のお水を入れます。

　　　　　　　
　　　　　　(スプーン１杯のお米なら水はスプーン10杯)

　③家族分のお米はいつも通り洗って炊飯器のお釜に入れ、お米の量に合わせて水を入れます。
　④③の中央に②を倒れないように置きます。

　　　　　　
　　　　　　このとき、耐熱性のラップで②の器をくるむと周りにご飯がひっつきにくいです(上面は覆わない)。

　⑤いつものように炊飯器の炊飯スイッチを入れます。
　⑥炊きあがりましたら、やけどに気をつけて耐熱容器を取り出してください。

　⑦おかゆは、お子さんが食べやすいよう、すりつぶしたり裏ごししてください。

お米と水の割合を変えると、7倍がゆや5倍がゆも作れます。
お子さんの離乳食の進み具合に応じて変えていってください。